經(jīng)常可以見到手持手杖行走的人們，許多人很奇怪：怎么年紀輕輕，就拄上拐了!其實，那不是拐杖，是運動手杖。那么，拐杖和手杖有什么不同呢？主要體現(xiàn)在功能、材質(zhì)和使用方法三個方面。

　　拐杖的作用，是便于行走，以防摔倒。而運動手杖，則是專項運動(登山)或大眾健身的裝備。運動手杖可以分為登山杖和越野行走手杖。越野行走手杖主要適用于可以當天返回的登山活動和平路的快步行走。在登山時，有了手杖的支撐，可以節(jié)省體力，避免心肺功能超負荷，還可以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力，此外，在平路的快步行走時，在下肢活動的同時，上肢也能擁有鍛煉。

　　從材質(zhì)上來看，拐杖需要穩(wěn)固，不能晃，因此多用木制或鋁合金，不能有彈性。登山杖需要承受較大的壓力，所以多用鈦合金或鋁合金等材料制成。登山一般不會每天都去，但快步行走卻是鍛煉者每天的功課，因此，越野行走手杖除了要承受一定的壓力外，*重要的是還要有相當?shù)膹椥?，使人在長時間行走和攀登時感到舒適，因此越野行走手杖采用碳纖維和玻璃鋼纖維的混合材料制成。

　　在使用方法上，拐杖是用手掌向下支撐。登山杖是握住手柄支撐，手柄上有一根可調(diào)節(jié)長短的帶子，起到輔助支撐作用。越野行走手杖的手柄上設(shè)有立體式手柄護手，使用手柄護手來支撐，即使是腕力較差的人，也可使手杖運用自如，還可以保護腕關(guān)節(jié)。運動手杖的下端都設(shè)計有金屬頭，易于在陡坡和冰雪路面的行走不打滑，越野行走手杖還設(shè)計有防震頭，在石臺階及水泥等硬路面行走時，加上防震頭，可去掉金屬頭的噪音，并使行走更加舒適。